眼保健是一個(gè)受公眾矚目的話題。當(dāng)下手機(jī)電腦產(chǎn)品層出不窮，人們與這些科技產(chǎn)品打交道的機(jī)會(huì)是越來越多?？茖W(xué)表明，本世紀(jì)眼疾病患病率是上個(gè)世紀(jì)的1.67倍。這是一個(gè)可怕的數(shù)字，令人觸目驚心。

關(guān)燈玩手機(jī)危害有多大?專家提醒，在昏暗的光線下用眼，會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通。

現(xiàn)在很多人都習(xí)慣了玩手機(jī)，可以說是“機(jī)不離手”了：上班的路上，公交上，飯桌上，甚至熄燈臨睡前還摸黑玩手機(jī)。有這些玩手機(jī)習(xí)慣的朋友要注意了，#近有專家表示，摸黑玩手機(jī)是會(huì)得青光眼的，嚴(yán)重的還是導(dǎo)致失明的呢。別不相信，下面小編就到你來了解具體案例與事實(shí)。

專家稱黑暗中玩手機(jī)危害超乎想象

睡覺前關(guān)燈玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致青光眼，甚至失明?這絕非危言聳聽。專家提醒說，在昏暗的光線下用眼，會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生，甚至導(dǎo)致失明。如果實(shí)在想玩手機(jī)，就開著一盞不太亮的燈吧。

因?yàn)樵诤诎抵型媸謾C(jī)而得了青光眼，絕非危言聳聽。30歲的張小姐是一家公司的文員。睡覺前，她習(xí)慣性的關(guān)掉燈，在黑暗的環(huán)境中玩手機(jī)游戲和看新聞，結(jié)果竟然真的“中招”了。

案例：摸黑玩手機(jī)闖了大禍

關(guān)燈玩手機(jī)的情況大約持續(xù)了一個(gè)多月，有早上，張小姐的眼睛突然刺痛難忍。后來她來到醫(yī)院檢查時(shí)，被診斷為青光眼。

醫(yī)生表示，病因就是張小姐長(zhǎng)期在黑暗的環(huán)境中用電腦或玩手機(jī)，導(dǎo)致眼壓升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流動(dòng)，導(dǎo)致青光眼急性發(fā)作。如果不盡快解決房水阻滯問題，張小姐的眼睛可能失明。#終，醫(yī)院通過虹膜周邊切除手術(shù)，讓她的眼睛后房水能循環(huán)至前房。

因?yàn)樵诤诎抵锌词謾C(jī)而患上青光眼，張小姐自己也感到很吃驚，她還因此動(dòng)了手術(shù)，整整休息了一個(gè)月。在此后的半年中，她都不敢過度用眼，連續(xù)對(duì)著電腦不敢超過2個(gè)小時(shí)。

原理：黑暗中瞳孔散大

關(guān)燈玩手機(jī)危害真有這么大?專家提醒說，在昏暗的光線下用眼，會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。而青光眼是我國位不可逆致盲性眼病。

青光眼是指眼內(nèi)壓力或間斷或持續(xù)升高的一種眼病。眼內(nèi)壓力升高可因其病因的不同而有不同的癥狀。持續(xù)的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降和視野縮小。如不及時(shí)治療，甚至可能導(dǎo)致失明。

根據(jù)眼壓升高時(shí)房角開閉的情況，青光眼可分為閉角型和開角型兩類，如果長(zhǎng)期在黑暗的環(huán)境中看手機(jī)，瞳孔自然散大，就會(huì)引發(fā)閉角型青光眼，青光眼的眼壓不控制的話造成視神經(jīng)損壞，就會(huì)失明。

開一盞低亮度照明燈

眼睛在黑暗中對(duì)比敏感度低，會(huì)引起眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加劇，進(jìn)一步還會(huì)導(dǎo)致近視加深。

為了降低眼睛的負(fù)荷，#好調(diào)整手機(jī)屏幕的對(duì)比度，使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應(yīng)在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距，這樣能對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。

屏幕的光線在黑暗中對(duì)比度過大，長(zhǎng)期刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，還容易造成失眠。另外，躺著玩手機(jī)也是不好的習(xí)慣，這種姿勢(shì)對(duì)眼球的壓迫力#大，容易造成視力下降。

郴州愛爾眼科醫(yī)院提醒：為了眼部健康，我們應(yīng)該合理適度的玩手機(jī)看電腦。眼睛是心靈的窗戶，我們有責(zé)任和義務(wù)保持窗戶的潔凈。