在湖南，過(guò)春節(jié)打麻將已經(jīng)成了親友聚會(huì)必備的娛樂(lè)項(xiàng)目，有些人趁著難得春節(jié)，昏天暗地進(jìn)行“長(zhǎng)城”戰(zhàn)。而在眼科醫(yī)生眼中，長(zhǎng)時(shí)間打麻將，特別是熬夜打麻將，眼睛一直集中注意力沒(méi)有休息，這對(duì)眼睛的傷害是很大的。在郴州愛(ài)爾眼科醫(yī)院，就曾有不少因打麻將而導(dǎo)致眼睛生病的案例。

郴州愛(ài)爾眼科醫(yī)院眼科資深專家黃江平院長(zhǎng)說(shuō)，過(guò)年熬夜打麻將，不止整夜不睡，而是數(shù)夜不睡。以至于春節(jié)過(guò)后，?？吹胶芏嗳朔Q頭痛眼睛酸。“如此過(guò)度‘消費(fèi)’自己的雙眼，輕則造成視力下降、眼睛短暫充血等，重則會(huì)導(dǎo)致致盲性眼病突發(fā)，如青光眼，到時(shí)候后悔恐怕都來(lái)不及了。”

春節(jié)期間應(yīng)該如何安排娛樂(lè)時(shí)間?黃江平院長(zhǎng)建議，春節(jié)護(hù)眼可以從以下幾個(gè)方面入手：

一、距離用眼，如打麻將、玩電子游戲等，#好每隔40分鐘就休息一會(huì)兒。有些活動(dòng)讓人沉迷其中、目不轉(zhuǎn)睛，于是眨眼次數(shù)減少，眼睛持續(xù)疲勞，不僅會(huì)導(dǎo)致眼睛視力下降，還會(huì)得干眼癥。

二、合理佩戴隱形眼鏡，佩戴#長(zhǎng)不要超過(guò)12小時(shí)，取下后及時(shí)進(jìn)行清潔消毒。春節(jié)期間，誰(shuí)都不愿意戴著框架眼鏡參加聚會(huì)，于是，隱形眼鏡就成了#好的選擇。而戴隱形眼鏡近距離看物體，調(diào)節(jié)焦距比較費(fèi)眼力，會(huì)比戴一般的眼鏡更容易疲勞，造成眼球酸痛與頭痛，如果戴著隱形眼鏡整夜不睡，也容易造成眼睛的傷害。

三、按摩幫助雙眼放松，緩解視疲勞。將雙手搓熱按住雙眼，閉目休息1分鐘，然后手指按壓眼角內(nèi)側(cè)、瞳孔下、眼眶外等穴位，每個(gè)穴位按壓6秒，反覆10次，再來(lái)順時(shí)針及逆時(shí)時(shí)方向轉(zhuǎn)眼珠各10圈，緩解雙眼疲勞之感。

四、吃一些對(duì)眼睛有益的食物，如胡蘿卜、枸杞、豬肝、菠菜等，即使是過(guò)節(jié)，也主要不要吃得太油膩。

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